34 Bahaya Mengkonsumsi Kopi Bagi Kesehatan Tubuh

Saat mata terasa begitu ngantuk akibat kurang tidur atau begadang, kebanyakan orang biasanya mengkonsumsi kopi sebagai penangkal kantuk. Kandungan kafein pada kopi memang memberikan efek segar dan mampu menghilangkan rasa kantuk meskipun hanya sementara. Apalagi bagi pecinta kopi, mengkonsumsii kopi merupakan rutinitas sehari-hari yang tidak boleh ketinggalan selain memberikan kenikmatan tersendiri, menikmati secangkir kopi bagi penikmat kopi mampu memberikan relaksasi bagi tubuh.Bahaya Mengkonsumsi Kopi Bagi Kesehatan Tubuh

Namun tahukah Anda, mengkonsumsi kopi terlalu sering atau bahkan setiap hari ternyata memberikan efek buruk bagi kesehatan tubuh. Lalu apa saja dampak buruk mengkonsumsi kopi bagi kesehatan tubuh? Berikut ini beberapa bahaya mengkonsumsi kopi bagi kesehatan :

Efek Samping Kopi Bagi Kesehatan Tubuh

  1. Meningkatkan Asam Lambung

Kopi selain  mengandung kafein juga bersifat asam, bahkan jika terlalu sering mengkonsumsi kopi dapat memberikan dampak yang kurang baik bagi kesehatan tubuh seperti meningkatnya kadar asam pada lambung. Bagi penderita magg sangat tidak disarankan untuk mengkonsumsi kopi apalagi dalam jumlah yang banyak atau terlalu sering. Jika tidak perut akan terasa kembung bahkan ulu hati akan terasa perih akibat asam lambung yang meningkat.

  1. Meningkatkan Detak Jantung

Bahaya berikutnya dari mengkonsumsi kopi yaitu dapat meningkatkan detak jantung. Salah satu kandungan zat yang paling dominan pada kopi yaitu kafein. Zat kafein pada kopi dapat memicu dan mempercepat laju peredaran darah. Akibatnya detak jantung akan meningkat dan dada akan berasa berdebar.

  1. Insomnia

Bagi Anda pecinta kopi, menikmati kopi boleh-boleh saja asalkan tahu takaran dan batas nya agar kesehatan tubuh tetap terjaga. Saat mengkonsumsi kopi usahakan untuk tidak mengkonsumsi nya di malam hari. Mengkonsumsi kopi di malam hari akan menyebabkan susah tidur atau insomnia karena kandungan kafein yang ada pada kopi. Insomnia akan membuat Anda susah tidur di malam hari dan membuat Anda mengantuk dipagi hari. Hal ini sangat mengganggu aktivitas serta kegiatan Anda di pagi hari bahkan dapat berakibat tubuh Anda tidak segar dan kurang fit di pagi hari.

  1. Mengakibatkan Osteoporosis

Salah satu asupan gizi yang dibutuhkan tubuh yaitu kalsium selain memiliki fungsi untuk kesehatan otak, kalsium juga sangat penting untuk kesehatan tulang. Namun tahukah Anda? Mengkonsumsi kopi terlalu banyak dapat menghilangkan kalsium pada tubuh melalui urin akibat kandungan kafein yang ada pada kopi. Kurangnya kalsium pada tubuh dapat mengakibatkan osteoporosis. Dan secara tidak langsung dengan mengkonsumsi kopi secara rutin maupun dlam jumlah yang banyak dapat mengakibatkan osteoporosis.

  1. Sembelit

Kopi memang memiliki rasa yang nikmat baik disajikan dalam bentuk panas maupun dingin. Namun mengkonsumsi kopi dapat mengakibatkan sakit perut bahkan sembelit. Bahkan tidak sedikit orang yang menghindari untuk mengkonsumsi kopi karena dapat menyebabkan sakit perut atau sembelit saat setelah mengkonsumsi nya.

  1. Menyebabkan Dehidrasi

Saat mengkonsumsi kopi, zat kafein dapat memicu ekskresi melalui urine sehingga mengkonsumsi kopi dapat membuat Anda sering buang air kecil. Seringnya buang air kecil dapat berdampak pada kurang nya cairan pada tubuh atau dehidrasi.

BACA JUGA  19 Akibat Buruk Mengkonsumsi Minuman Bersoda Bagi Kesehatan Tubuh
  1. Meningkatkan resiko stroke

Selain dapat menyebabkan sakit perut, sembelit, perut kembung, osteoporosis, dehidrasi, asam lambung meningkat, mengkonsumsi kopi secara berlebihan juga dapat memicu meningkatnya resiko stroke.

Di dalam kopi terdapat zat yang dapat memicu meningkatnya kadar trigliserid. Sedangkan zat trigliserid ini merupakan zat yang dapat mengakibatkan meningkatnya kadar lemak pada tubuh.  Sedangkan kadar lemak tubuh yang begitu tinggi dapat meningkatkan resiko stroke.

  1. Meningkatkan Resiko Penyakit Jantung

Selain dapat meningkatkan resiko stroke, zat trigliserid yang meningkat akibat mengkonsumsi kopi secara berlebihan dapat berakibat pada meningkatnya resiko penyakit jantung. Zat trigliserid dapat memicu meningkatnya lemak tubuh, dimana lemak tubuh yang tinggi akan menyebabkan resiko penyakit jantung.

  1. Mengakibatkan kerutan wajah

Wajah yang awet muda dan kencang merupakan dambaan setiap orang. Tahukah Anda jika mengkonsumsi kopi dapat mengakibatkan timbulnya kerutan pada wajah? Kandungan kafein pada kopi dapat menyebabkan tubuh lebih sering mengeluarkan cairan melalui urin yang dapat berakibat pada dehidrasi. Kurangnya cairan pada tubuh dapat berakibat pada kesehatan kulit seperti timbulnya kerutan pada wajah.

  1. Merusak Gigi

Gigi berwarna kuning kehitaman bukan saja diakibatkan oleh pola hidup yang tidak sehat seperti malas gosok gigi, mengkonsumsi kopi terlalu sering juga ternyata dapat berakibat buruk pada kesehatan gigi. Mengkonsumsi kopi akan menimbulkan karang pada gigi, gigi berwarna kuning bahkan coklat kehitaman.

  1. Membuat Daya Tahan Tubuh Lemah

  2. Membuat Perasaan Mudah gelisah

  3. Meningkatkan Produksi Urine

  4. Kemandulan Pada Wanita

Jika meminum kopi berlebihan dan dibarengi dengan mengkonsumsi minum minuman keras, maka dapat mengakibatkan kemandulan bagi wanita.

  1. Resiko Kanker Kandung Kemih

  2. Resiko Kanker Ovarium Pada Wanita

  3. Merusak Sel Pada Mulut

Dalam mengkonsumsi kopi dalam kondisi panas/ mendidih, diharapkan berhati-hati, karena dapat merusak jaringan pada mulut.

  1. Resiko Terkena Endometrosis

Mengkosumsi kopi secara berlebih pada wanita dapat mengakibatkan Endometrosis terutama pada wanita, Yaitu kelainan dimana akan merasakan rasa sakit teramat pada saat menstruasi

  1. Meningkatkan kadar homosistein

  2. Pembesaran pembuluh darah

  3. Kram Otot

  4. Gangguan Perasaan atau Mood

  5. Mudah terkena kram otot

  6. Dapat memicut Vertigo

  7. Ketidak seimbangan lemak tubuh

  8. Galaucoma

  9. Susan Buang Air Besar

  10. Ketidak Setabilan produksi keringat

  11. Terjadi Infeksi pada usus

  12. Menyebabkan Dehidrasi

  13. Dapat Melemahkan Sel Pada Otak

  14. Menganggu penyerapan Zat Besi

  15. Dapat menyebabkan stress

Karena pada kafein kopi terdapat hormon yang dapat melepaskan hormon stress

  1. Kematian

Karena ketidak seimbangan detak jantung dikarena mengkonsumsi kopi secara berlebih, sehingga menyebabkan terjadinya detak jantung yang cepat dan tidak setabil dan berakibat pada serangan jantung.

BACA JUGA  21 Bahaya Mengkonsumsi Mie Instan Bagi Kesehatan Tubuh

Itulah tadi adalah ulasan tentang betapa bahanya efek mengkonsumsi kopi jika dikonsumsi secara berlebihan untuk tubuh anda. Mulai sekarang jarang terlalu banyak minum kopi dan perbanyaklah meminum air putih agar tubuh menjadi sehat dan bugar.

Tags: , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *