22 Daftar Makanan Penyebab Jerawat dan Komedo

Banyak orang yang mencari makanan penyebab jerawat yang muncul di wajah kita. Pasti kita tahu bahwa jerawat erat kaitanya dengan komedo. Asal tahu saja bahwa komedo merupakan salah satu dari jenis jerawat yang tergolong jerawat ringan. Salahsatu faktor terbesar penyebab jerawat adalah makanan. Jerawat merupakan momok yang menakutkan bagi sebagian orang karena dengan adanya jerawat akan mengganggu penampilan secara fisik.  Oleh sebab itu banyak orang yang berusaha dengan berbagai cara untuk menghindari jerawat ini.penyebab-jerawat

Banyak orang berspekulasi bahwa penyebab jerawat adalah hormon ataupun kurang menjaga kebersihan tubuh terutama wajah. Namun tahukah kamu? salah dalam memilih makanan dapat menimbulkan jerawat loh. Nah, makanya mulai detik ini juga Anda harus memperhatikan apa yang Anda konsumsi. Bagi yang belum tahu makanan apa  saja yang menyebabkan jerawat, kali ini kami akan membagikan berbagai makanan penyebab jerawat.

Berbagai Macam Makanan Penyebab Jerawat

  1. Kacang – Kacangan

Hindari konsumsi kaangsecara berlebihan. Namun kacang bukanlah makanan penyebab utama jerawat. Kacang mengandung lemak yang menyebabkan wajah menghasilkan minyak berlebih, nah hal inilah yang menyebabkan timbulnya jerawat.

  1. Donat

Loh kenapa donat dapat menyebabkan jerawat, padahal makanan ini enak dan lezat. Begini penjelasannya, donat dibuat dengan proses penggorengan dengan minyak,  berarti daging donat akan menyerap minyak. Padahal minyak sendiri merupakan faktor penyebab jerawat.

  1. Kentang Goreng

Tidak jauh beda dengan donat kentang juga mengalami proses yang sama dengan donat, oleh sebab itu juga perlu dihindari.

  1. Daging Babi

Daging babi mengandung tinggi lemak yang merupakan penyebab jerawat. Selain itu juga mengandung asam lemak dan omega 6 yang dapat menjadikan kulit menjadi radang apabila dikonsumsi secara berlebihan.

  1. Susu

Susu merupakan bahan campuran dalam berbagai makanan misal kue, roti, puding, dan masih banyak lagi. Padahal mengkonsumsi makanan dengan kadar susu yang tinggi dapat menyebabkan timbulnya jerawat lebih tinggi, seperti yang kita ketahui bahaw susu dapat merusak kerja hormon.

  1. Yoghurt

Yoghurt merupakan produk yang dihasilkan dari olahan susu, berarti prinsipnya seperti susu yaitu merusak kerja hormon dalam tubuh. Hormon yang terganggu akan mempengaruhi kelenjar kulit sehingga tidak dapat memerangi bakteri sehingga timbullah jerawat.

  1. Keju

Keju juga dapat merusak kerja hormon, karena makanan yang satu ini juga merupaka produk olahan susu. Selain itu keju juga mengandung kadar gula yang tinggi yang dapat menurunkan daya tahan tubuh.

  1. Ayam Goreng

Tak asing lagi bagi kita bahwa ayam goreng merupakan makanan favorit rakyat Indonesia. Namun lebih baik dihindari bagi Anda yang tidak ingin berjerawat atau ingin menyembuhkan jerawat. Konsumsi ayam goreng akan memasok minyak dan lemak ke dalam tubuh dan akan terbawa oleh darah yang kemudian berguna untuk membuat sel kulit baru. Eitss..tapi jangan salah dulu,sel kulitbaru yang dimaksud adalah jerawat.

BACA JUGA  31 Manfaat Daun Sirih Merah Untuk Kencantikan, Kesehatan dan Mata
  1. Mie Instan

Bagi anak kost maupun orang – orang yang sering mengkonsum makanan ini, lebih baik hentikan dari sekarang karena selain dapat merusak tubuh, dan menggangu kesehatan. Mie instan ternyata dapat menjadi penyebab munculnya jerawat lho guys. Mie instan mengandung pengawet dan lemak jenuh yang tinggi. Lemak jenuh ini akan slit dicerna dan malah menimbun di tubuh, hal inilah yang menyebab jerawat.

  1. Kopi

Apa hubungannya kopi dengan jerawat? Jadi, kopi mengandung kafein yang dapat mencegah kita mengantuk dan mata kita akan tejaga sepanjang malam. Oleh sebab itu pola tidur kita pasti akan terganggu dan merusak jadwal tidur. Oleh sebab itu jerawat akan timbul.

  1. Teh Hitam

Teh hitam mengandung kafein yang dapat meningkatkan hormon adrenalin. Jika dikonsumsi berlebihan hormon adrenalin akan meningkat drastis dan menyebabkan stress. Nah, karena stress inilah dapat menimbulkan jerawat pada Anda.

  1. Pasta

Seperti halnya mie instan, pasta juga mengandung pengawet dan lemak. Keduanya kandungan tersebut dapat menimbulkan jerawat.

  1. Puding

Puding biasanya mengandung lemak dan minyak, serta pasti mengandung kadar gula yang tinggi oleh sebab itu jerawat dapat muncul karena makanan ini.

  1. Es Krim

Makanan yang begitu lumer di mulut ini selain mampu membuat fikiran menjadi lebih rileks ternyata juga menjadi salah satu faktor penyebab dari timnbulnya jerwat di wajah. Coklat dan kandungan pada eskrim merupakan salah satu penyebab timbulnya jerawat.

  1. Coklat

Coklat merupakan makanan kesukaan para remaja terutama perempuan. Coklat dapat memberikan kerileksan namun juga dapat memicu jerawat karena kandungan gula tinggi dapat membuat daya tahan tubuh turun sehingga bakteri mudah menginfeksi sehingga dapat menimbulkan jerawat.

  1. Permen

Sama halnya dengan coklat, permen juga memiliki kandungann gula yang tinggi.

  1. Ham Cheese Burger

Keju dan Daging merupakan perpaduan yang pas untuk makanan yang dapat memicu jerawat. Seperti yang sudah kita ketahui bahwa kedua bahan terebut mengandung lemak dan susu yang merupakan pemicu jerawat.

  1. Sereal

Sereal banyak dijadikan menu sarapan pagi karena praktis. Sereal merupakan salah satu makanan yang mengandung gula tinggi. Hal inilah yang dapat menimbulkan timbulnya jerawat.

  1. Biskuit

Biskuit juga mengandung kadar gula cukup tinggi yang dapat pula menyebabkan munculnya jerawat.

  1. Beras Putih

Beras putih yang kita konsumsi sehari – hari memiliki kadar karbohidrat dan gula yang tinggi dibandingkan dengan beras merah. Kandungan karbohidrat dan gula berlebih dapat meningkatkan resiko timbulnya jerawat pada wajah dan diabetes.

  1. Roti Putih

Roti putih ini terbuat dari beras yang memiliki kandungan karbohidrat dan gula. Hal ini dapat meningkatkan resiko jerawatan.

  1. Minuman Besoda

Minuman bersoda selain buruk bagi kesehatan dan pencernaann juga dapat menimbulkan inflamasi pada tubuh kita. Seeprti yang sudah diketahui bahwa soda mengandung aspartame yang meningkatkan resiko jerawat. Soda juga menurunkan pH sehingga resiko timbulnya jerawat lebih tinggi.

BACA JUGA  16 Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kecantikan dan Ibu Hamil

Bijaklah dalam mengkonsumsi makanan karena semua yang berlebihan tidak baik termasuk mengkonsumsi makanan. Setidaknya kurangilah mengkonsumsi makanan yang menyebabkan jerawatan apabila Anda tidak ingin timbulnya jerawat pada wajah Anda. Itulah berbagai macam makanan yang dapat menimbulkan jerawat yang dapat dibagikan oleh Omsehat. Semoga bermanfaat.

makanan penyebab jerawat dan komedo,Makanan penyebab komedo,makanan yang menimbulkan jerawat dan komedo,makanan penyebab komedo putih,makanan pemicu jerawat dan komedo,makanan yang menyebabkan jerawat dan komedo,makanan yang memicu jerawat dan komedo,makanan yang dapat menimbulkan jerawat dan komedo,makanan yang memicu komedo,makanan yang dapat menimbulkan komedo
Tags: , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *