16 Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan dan Diet

Alam diciptakan oleh Tuhan beserta seisinya sebagai nikmat dan berkah bagi semua makhluk. Tidak hanya manusia saja yang dapat menikmatinya, tumbuhan dan hewan juga dapat menikmati karunia luar biasa ini. Berbicara mengenai alam, kita tidak bisa luput dari peranan buah-buahan bagi kehidupan. Ratusan jenis buah hadir dengan bentuk, rasa, warna, dan manfaatnya sendiri-sendiri. Jika Anda ditanya tentang buah kesukaan, tentu Anda akan cukup bingung untuk memilihnya, karena setiap orang memiliki cita rasa sendiri. Namun, kita sepakat bahwa nanas merupakan salah satu buah yang kaya akan manfaat. Nah, kebetulan sekali penulis sedang akan mengulas beberapa manfaat buah nanas untuk kesehatan dan diet. Namun sebelumnya, tidak ada salahnya untuk mengenal lebih dekat buah ini sebelum mengulas manfaatnya.Manfaat Nanas

Nanas dijuluki raja buah karena memiliki mahkota yang indah di kepalanya. Buah yang memiliki nama Latin Ananas comosus ini berasal dari negara Paraguay, Bolivia, dan Brazil. Seiring perkembangan jaman, buah nanas berkembang dan menyebar hampir keseluruh negara di dunia. Tanaman ini dengan mudah dibedakan dari buah lain karena memiliki kurang lebih 30 daun yang panjang, tajam, dan tersusun secara roset mengelilingi batang buah yang tebal. Perlu keahlian khusus untuk memetik buah nanas agar tidak melukai diri. Banyak orang mengira bahwa nanas merupakan buah sejati. Faktanya, nanas merupakan gabungan dari beberapa buah sejati yang kemudian bekembang menjadi satu dalam satu tongkol. Untuk Anda yang ingin menanam buah nanas, Anda bisa menanam daun di atas buah nanas yang sudah dewasa dengan menancapkannya di tanah. Tanaman akan berbunga setelah 6 sampai 16 bulan penanaman dan buahnya akan matang dan dewasa 6 bulan dari waktu berbunga.

Dibalik rasanya yang asam manis, terkandung manfaat buah nanas untuk kesehatan dan diet yang selama ini jarang disadari oleh sebagian orang. Berikut ulasan lebih mendalam mengenai manfaat buah nanas untuk kesehatan dan diet.

BACA JUGA  25 Khasiat Dan Manfaat Buah Delima Putih Dan Merah

Daftar Isi Artikel

Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan

  1. Mencegah Sariawan

Kandungan vitamin C yang tinggi pada daging buah nanas akan berperan aktif dalam mencegah sariawan dan gusi berdarah. Anda dapat dengan mudah mendapatkannya dengan mengkonsumsi buah nanas secara rutin.

  1. Menjaga Kesehatan Mata

Selain vitamin C, buah nanas juga kaya akan limpahan vitamin A yang terbukti mampu menjaga kesehatan mata.

  1. Mencegah Penuaan Dini dan Radikal Bebas

Bisakah menjadi awet muda dan tetap sehat dengan mengkonsumsi nanas? Jawabannya tentu bisa. Kandungan antioksidan dalam buah nanas mampu menangkal radikal bebas yang menyebabkan beberapa penyakit dan mencegah penuaan dini. Jika bosan dengan cara konsumsi langsung, Anda bisa mengkreasikan buah nanas menjadi jus, kue, atau camilan sehat lainnya.

  1. Menyehatkan Gigi dan Tulang

Kesehatan gigi berkaitan erat dengan kekuatan tulang. Tentu rapuhnya gigi dan tulang bisa menjadi salah satu indikator kekurangan zat kalsium pada tubuh Anda. Selain memperoleh kandungan kalsium yang tinggi pada susu dan berbagai jenis lauk pauk, kini Anda dapat memperolehnya melalui buah nanas. Tentu Anda tidak ingin menyia-nyiakan kesempatan baik ini bukan?

  1. Mengobati Radang dan Memar

Ada kalanya hal-hal yang tidak diinginkan seperti tersandung, jatuh, terpeleset, atau keseleo menimpa Anda. Beberapa kecelakaan di atas akan menimbulkan lebam dan peradangan pada kulit. Adalah kandungan bromelain yang berbicara banyak dalam hal ini. Caranya sangat mudah yaitu dengan menghaluskan buah nanas secukupnya. Kemudian meminum jus ini secara rutin. Biarkan kandungan bromelain yang bekerja dari dalam untuk mengurangi radang dan memar pada tubuh Anda.

BACA JUGA  17 Cara Menghilangkan Flek Hitam di Wajah Akibat Bekas Jerawat
  1. Mengatasi Kulit Gatal dan Bisul

Masalah kulit seperti gatal dan bisul dapat terjadi karena faktor internal dan eksternal. Tidak menjaga kebersihan diri dan menerapkan pola makan yang kurang tepat adalah kunci dari munculnya permasalahan ini. Gatal dan bisul tidak hanya memberikan sensasi gatal pada tubuh, namun juga akan mengganggu penampilan Anda. Haluskan buah nanas yang sudah masak lalu balurkan pada bagian yang gatal dan berbisul. Biarkan mengering lalu bilas.

  1. Mengatasi Demam dan Flu

Lagi, vitamin C yang tinggi pada buah nanas akan memerangi virus penyebab flu dan demam. Selain itu, nanas akan meluruhkan lendir pada tenggorokan sehingga batuk akan cepat mereda dan sembuh.

  1. Menjaga Kesehatan Gigi

Gigi adalah bunga senyuman. Untuk itu, Anda harus menjaganya senantiasa indah, rapi, dan sehat. Namun plak membandel kadang harus mengurungkan niat Anda untuk senyum dengan memperlihatkan gigi. Selain berkonsultasi dengan dokter, mengkonsumsi buah nanas secara rutin akan membantu melawan plak yang juga menjadi penyebab nyeri pad gusi.

  1. Mencerahkan Kulit

Kulit kusam timbul akibat menumpuknya sel-sel kulit mati yang menutup kecerahan kulit Anda yang sebenarnya. Namun berkat limpahan vitamin C pada buah nanas, Anda tidak perlu lagi khawatir akan masalah ini. Gunakan lulur nanas pada kulit Anda dan beri pijatan lembut untuk mengangkat sel kulit mati. Bilas dengan air dan rasakan bedanya.

  1. Mengobati Asam Urat

Asam urat muncul ketika kandungan purin pada persendian Anda meningkat dan terakumulasi. Dengan mengkonsumsi buah nanas secara rutin, tubuh Anda akan terbantu dengan meningkatnya kandungan bromelain dan kalium yang efektif mengatasi asam urat Anda. Tentu Anda harus pandai dalam memilih nanas karena nanas yang terlalu matang justru akan memperburuk asam urat.

  1. Menurunkan Tekanan Darah

Jika Anda pengidap hipertensi, maka nanas adalah buah yang baik untuk dikonsumsi. Limpahan kalium dan serat akan mencegah lemak untuk masuk ke dalam saluran pencernaan Anda.

  1. Melancarkan Pencernaan

Tidak dapat dipungkiri jika dalam daging buah nanas banyak terkandung serat yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan.

  1. Mencegah Plak Gigi

Jangan rusak senyuman Anda dengan plak pada gigi. Kandungan vitamin C pada buah nanas mampu mencegah munculnya plak pada gigi sehingga kesehatan gigi dan gusi akan tetap terjaga kini dan nanti.

  1. Mencegah Degenerasi Makula

Degenerasi makula adalah sejenis menurunnya daya penglihatan seseorang. Siapa sangka buah tropis yang satu ini mampu melawan menurunnya daya penglihatan berkat kandungan beta karotennya yang tinggi.

BACA JUGA  19 Cara Memutihkan Wajah Dengan Cepat Secara Alami

Manfaat Buah Nanas Untuk Diet

  1. Membantu Diet

Untuk Anda yang sedang menjalankan program diet, buah nanas dapat dipilih sebagai salah satu asupan gizi yang efektif. Kandungan sukrosa dan dekstrosa di dalamnya akan menjadi sumber energi yang baik tetapi rendah akan glukosa. Tentu mengkonsumsi buah nanas tidak akan membuat tubuh menjadi gendut dan diet Anda akan lebih sukses. Tidak berhenti pada hal tersebut, buah nanas juga terbukti mengandung enzim proteiolitik yang aktif menyerap lemak pada pencernaan Anda dan membuangnya bersama feses. Tentu hal ini akan membantu mengurangi berat badan Anda.

  1. Memperlancar Buang Air Besar

Masalah sembelit dipicu oleh beberapa faktor, dua diantaranya adalah kekurangan asupan air dan serat. Untuk mengatasi masalah ini, buah nanas akan memberikan curahan seratnya untuk memperlancar buang air besar dan hasilnya Anda akan terhindar dari masalah sembelit.

Baca Juga : 29 Manfaat Jahe Untuk Diet, Wajah dan Kesehatan

Itulah manfaat buah nanas untuk kesehatan dan diet serta deskripsi singkat buah nanas yang penulis harapkan dapat memperkaya khasanah informasi Anda. Mulai sekarang, buah nanas tidak bisa lagi dipandang dengan sebelah mata karena dibalik rasanya yang asam manis terkandung berbagai manfaat bagi kesehatan.

mamfaat buah nanas,kegunaan nanas nom,tapsir nomor hamil besar
Tags: , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *