42 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan, Wajah dan Rambut

Siapa yang tidak kenal dengan buah jeruk. Rasanya yang asam manis dengan aroma yang segar dan meyegarkan membuat buah jeruk menjadi buah favorit kebanyakan orang. Namun, buah jeruk sendiri terbagi dalam berbagai macam jenis dan spesies seperti misalnya jeruk Bali, jeruk purut, jeruk nipis, dan jeruk buah. Nah, pada kesempatan kali ini, penulis akan mencoba mengupas tuntas jeruk nipis khususnya pada manfaat jeruk nipis untuk kesehatan wajah serta apa efeknya bagi penampilan Anda.

Memulai pembahasan, tidak ada salahnya bagi Anda untuk mengetahui lebih lanjut tentang buah ini. Jeruk nipis termasuk dalam kingdom Plantae, sub kingdom Tracheobionta, super divisi Spermatophyta, divisi Magnoliophyta, kelas Magnoliopsida, sub kelas Rosidae, ordo Sapindales, famili Rutaceae, genus Citrus, spesies Citrus aurantifolia.manfaat jeruk nipis

Jeruk nipis berasal dari tanaman yang bernama sama dengan tipe perdu. Tinggi tanamannya sekitar 0.5 sampai 3.5 meter tergantung pada spesies dan asupan nutrisi yang diberikan. Daun jeruk nipis berbentuk majemuk dengan bentuk elips dan tumpul pada ujungnya. Buah jeruk nipis berbentuk bulat dengan diameter mencapai 5 cm. Rasanya asam dan akan cenderung pahit ketika masih berusia muda.

Setelah mengetahui morfologi buah jeruk, kini marilah kita kupas kandungan lengkap buah jeruk nipis. Dalam setiap 100 gram buah jeruk nipis, setidaknya terkandung 11% serat, 4% karbohidrat, 2% kaori, 2% protein, 48% vitamin C, 2% thiamine, 2% folat, 2% vitamin B6, 2% asam pantotenat, kalsium 3%, zat besi 3%, fosfor 2%, potassium 3%, tembaga 3%, dan kandungan lainnya. Lalu apakah manfaat jeruk nipis untuk kesehatan wajah? Berikut beberapa manfaat jeruk nipis untuk kesehatan wajah yang telah penulis rangkumkan dari berbagai sumber terpercaya.

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Wajah

  1. Mencegah Kanker Kulit

Jeruk nipis kaya akan anti oksidan yang mampu menekan pertumbuhan sel penyebab kanker dalam tubuh. Tentu ini termasuk kanker kulit. Senyawa antioksidan dalam buah jeruk nipis akan secara efektif merangsang proses apoptosis dalam tubuh. Proses apoptosis adalah proses bunuh diri yang dilakukan oleh sel dalam tubuh ketika tubuh menganggap sel itu menyimpan bahaya bagi tubuh.

  1. Menghilangkan Jerawat

Jerawat membandel mengganggu penampilan Anda? Masalah kulit ini timbul karena aktivitas bakteri pada pori kulit yang kotor dan berminyak. Selain mencuci muka lebih sering, cobalah untuk mengoleskan perasan jeruk nipis yang telah dicampurkan sedikit air. Lakukan tiga kali sehari untuk hasil yang optimal.

  1. Mencegah Noda Bekas Jerawat

Jerawat tidak hanya menimbulkan masalah saat puncak pembengkakan, tetapi juga akan memberikan tugas kepada kita untuk mengatasi bekasnya. Campuran madu murni dan jeruk nipis yang dioleskan pada area dengan bekas jerawat akan mencegah noda bekas jerawat untuk mejadi lebih membandel.

  1. Mengencangkan Kulit

Tentu Anda tidak ingin terlihat lebih tua dari umur yang sebenarnya. Untuk itu, menjaga kulit senantiasa kencang adalah langkah yang brilian. Jeruk nipis memiliki kandungan minyak volatil dan antioksidan yang mampu mencegah kekencangan dan kesehatan kulit. Anda bisa rutin meminum air perasan jeruk nipis yang telah dicampur air dan sedikit gula atau madu setiap siang.

  1. Meningkatkan Produksi Sel Kulit Baru

Sel kulit mati yang tidak segera berganti dengan sel kulit baru akan membuatnya cenderung lebih kusam dan terlihat tidak sehat. Kolagen dalam vitamin C bekerja optimal dalam membentuk kolagen baru pada permukaan kulit yang akan merangsang untuk terbentuknya sel-sel kulit baru.

  1. Mencerahkan Wajah

Vitamin C telah terbukti mampu membuat wajah dan kulit menjadi lebih cerah. Dan manfaat ini banyak ditemukan di buah jeruk nipis bahkan dengan kandungan 48% dalam setiap 100 gram nya. Anda bisa mengkonsumsinya secara oral atau mengaplikasikannya pada kulit wajah.

  1. Menangkal Radikal Bebas

Terpapar radikal bebas yang bersumber dari sinar UV matahari, polusi, asap, dan lainnya dapat merusak kulit Anda. Untuk Anda yang sering bekerja di luar ruangan, disarankan untuk rutin meminum segelas larutan air dan perasan jeruk nipis satu kali sehari. Biarkan senyawa anti oksidannya bekerja dari dalam menjegal radikal bebas.

  1. Menyembuhkan Peradangan

Pernah mengalami peradangan pada kulit? Kini tidak perlu khawatir lagi karena masalah kulit ini mampu diatasi dengan zat anti radang dalam buah jeruk nipis. Caranya dengan mengencerkan perasan jeruk nipis dengan air secukupnya lalu oleskan menggunakan kapas pada area radang pada wajah Anda.

  1. Menghaluskan Kulit Yang Kasar

Bukan hanya wanita yang menginginkan kulit wajah yang lebih halus, lelaki pun demikian. Cobalah untuk mencampurkan putih telur dengan beberapa sendok perasan jeruk nipis. Aduk dan kocok hingga merata. Gunakan kuas lembut untuk membalurkan campuran ini pada seluruh permukaan wajah Anda. Diamkan sampai mengering lalu bilas dengan air bersih.

  1. Mengangkat Komedo

Komedo biasanya bersarang pada area hidung dan dagu. Pada level tertentu, komedo bahkan akan mengganggu penampilan dan kesehatan kulit Anda. Gunakan gel aloe vera yang dicampur beberapa tetes jeruk nipis. Aduk sampai tercampur rata lalu usapkan pada area yang berkomedo disertai dengan pijatan lembut. Bilas sampai bersih dan ulangi dua kali sehari sampai komedo hilang.

  1. Menyerap Minyak Berlebih

Minyak berlebih pada wajah akan membuat Anda terlihat dekil dan menutup aura kecantikan alami Anda. Angkat semua minyak berlebih dengan bubuk kulit jeruk yang telah dihaluskan dengan sebelumnya dicampurkan dengan beberapa sendok perasan jeruk nipis sampai menjadi pasta. Aplikasikan sebagai masker pada wajah Anda dan lakukan langkah ini tiga kali seminggu.

  1. Mengangkat Sisa Kosmetik

Sisa kosmetik membandel dan susah dihilangkan? Cobalah untuk terlebih dahulu mebersihkannya dengan air perasan jeruk nipis yang telah diencerkan.

  1. Menetralisir Racun pada Kulit

Kebiasaan menghapus make up seringkali dianggap sebagai angin lalu bagi sebagian wanita. Faktanya kosmetik mengandung racun jika bahannya tidak ramah bagi kulit Anda. Tutup prosesi penghapusan make up dengan mengaplikasikan kain lembut yang telah lebih dulu dicelupkan pada campuran air hangat dan perasan jeruk nipis.

  1. Membuka Pori-pori Kulit

Sauna pada wajah dapat dilakukan di atas baskom yang dipenuhi air yang sedah mendidih yang telah ditambahkan air perasan jeruk nipis. Arahkan wajah Anda pada muka baskom untuk mendapatkan khasiat uap jeruk nipis. Lakukan tiga kali seminggu untuk mendapatkan pori-pori kulit yang lebih sehat.

BACA JUGA  19 Manfaat Buah Belimbing Untuk Kesehatan Dan Ibu Hamil

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan

  1. Mendukung Diet

Jeruk nipis dapat dimanfaatkan sebagai buah pendukung diet karena terdapat 60 kalori dengan lemak yang bebas kolesterol. Jadi, Anda bisa mendapatkan energi tambahan tanpa takut gemuk.

  1. Mencegah Sariawan

Kandungan vitamin C yang tinggi pada jeruk nipis mampu mencegah terjadinya sariawan. Konsumsilah air perasan jeruk nipis 3 kali seminggu dengan campuran sedikit gula atau madu.

  1. Mempercepat Penyembuhan Luka

Terdapat sedikitnya 73 miligram vitamin C dalam 1 cangkir air jeruk nipis. Seperti yang diketahui bahwa vitamin C berperan aktif dalam membangun sel sekaligus mempercepat penyembuhan luka.

  1. Melindungi Dari Radikal Bebas

Flavnoid dalam buah jeruk ampuh untuk mencegah radikal aktif yang mampu meningatkan resiko terkena penyakit kanker, Parkinson, Alzheimer, dan lainnya.

  1. Membunuh Bakteri

Membunuh bakteri dalam tubuh adalah urusan mudah bagi jeruk nipis. Hal ini arena terdapat zat asam sitrat dalam buah jeruk yang tidak disukai oleh bakteri. Jadi, bakteri akan mati dan tidak membuat ulah di dalam tubuh

  1. Mengontrol Detak Jantung

Mempunyai jantung yang lebih sehat kini dapat dilakukan dengan memanfaatkan kandungan kalium pada jeruk nipis. Selain mampu menyeimbangkan cairan dama tubuh, kalium juga terkenal sebagai pengontrol detak jantung yang baik.

  1. Melancarkan Pencernaan

Aroma dari jeruk nipis mampu menghasilkan air liur yang akan membantu pencernaan mekanik dalam mulut. Jadi, seringlah menambahkan air jeruk nipis pada menu makanan sehari-hari Anda.

  1. Mengatasi Diabetes

Untuk Anda yang mengidap penyakit diabetes, jeruk nipis mampu mengendalikan lonjakan gula dalam darah melalui indeks glikemiknya yang rendah. Jadi tidak perlu ragu untuk mengkonsumsi air perasan jeruk nipis.

  1. Menurunkan Tekanan Darah

Jeruk nipis akan berperang melawan LCL atau kolesterol jahat di dalam tubuh. Hal ini tentu akan membawa dampak yang sangat bagus khususnya untuk menurunkan tekanan darah tinggi maupun kolesterol.

  1. Melancarkan Pernapasan

Minyak flavonoid yang banyak dijumpai dalam buah jeruk nipis menjadi primadona bagi produsen ingaller, alat penguap, maupun balm. Ini tentu karena minyak flavonoid mampu melancarkan pernapasan sekaligus mengatasi rasa mual dan sesak.

  1. Mengatasi Asam Urat

Jangan biarkan asam urat yang menumpuk menghalangi aktivitas harian Anda. Cegah dan atasi dengan jeruk nipis. Minum air perasan jeruk nipis secara berkala mampu memberikan kandungan asam sitrat ke dalam tubuh yang mampu melarutkan asam urat dalam persendian.

  1. Menurunkan Demam

Demam memang membuat panik. Demam biasanya akan diikuti oleh kenaikan suhu tubuh dan diikuti oleh sensasi menggigil. Berikan air perasan jeruk nipis sebanyak tiga sendok pada si penderita dan biarkan vitamin C di dalamnya bekerja menurunkan suhu tubuhnya.

  1. Menyembuhkan Gangguan Kemih

Gangguan kemih biasanya muncul akibat menumpuknya racun dalam ginjal dan kandung kemih. Pada masa tertentu, kandung kemih akan terinfeksi sehingga menyumbat air seni yang akan dikeluarkan. Atasi segera dengan jeruk nipis. Sifat disinfektan dalam jeruk nipis mampu mengurangi efek infeksi pada kandung kemih secara efektif.

  1. Mencegah kanker

Flavonoid sebagai antioksidan yang aktif mampu berbicara banyak dalam mencegah kaker. Senyawa ini akan bekerja memperbaiki dan mencegah kerusakan sel ketika dikonsumsi secara teratur.

  1. Mengobati Batuk

Resep tradisional ini sudah dilakukan secara turun temurun dari nenek moyang. Untuk menghilangkan batuk, cobalah untuk mencampurkan perasan jeruk nipis dengan kecap, lalu minum tiga kali sehari.

  1. Mengatasi Haid Tidak Lancar

Haid tidak lancar tentu bukanah suatu masalah yang sepele. Butuh penangan khusus agar gangguan ini bisa segera diatasi. Campurkan tiga sendok makan perasan jeruk nipis dengan satu sendok madu murni. Larutkan pada air hangat lalu minum tiga kalis sehari

  1. Menghilangkan Panu

Jangan sampai penampilan cantik Anda terganggu dengan munculnya panu pada permukaan kulit. Iris tipis jeruk nipis lalu gosokkan perlahan pada area kulit dengan panu.

  1. Menyembuhkan Maag

Maag timbul karena lambung dalam kondisi terlalu asam. Telat makan dan salah pola makan juga mampu mengantarkan Anda pada penyakit maag. Campurkan air perasan jeruk nipis dengan air putih lalu minum setelah Anda makan.

  1. Meningkatkan Imunitas

Imunitas yang kuat merupakan kunci untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan tidak mudah sakit. Tidak sulit untuk mendapatkannya, Anda hanya membutuhkan asupan vitamin C yang cukup dari jeruk nipis.

  1. Meningkatkan Kemampuan Penglihatan

Siapa sangka jika jeruk nipis mampu berperan aktif dalam meningkatkan kemampuan penglihatan Anda. Manfaat ini bisa Anda dapatkan karena dalam jeruk nipis terkandung vitamin C dan flavonoid aktif.

  1. Menyeimbangkan pH

Tahukah Anda jika kebanyakan makanan yang kita konsumsi setiap hari bersifat asam? Padahal tubuh juga membutuhkan asupan makanan dengan kandungan basa. Untuk menyeimbangkan pH, jeruk nipis mampu melakukannya dengan baik melalui asam sitratnya.

  1. Mengatasi Radang Tenggorokan

Radang tenggorokan timbul karena aktivitas bakteri pada tenggorokan Anda disertai dengan kurangnya asupan air. untuk mengatasinya, cobalah untuk minum secangkir seduhan perasan jeruk nipis hangat setiap hari. Vitamin C di dalamnya akan efektif berperang melawan kuman dan bakteri pada tenggorokan Anda.

BACA JUGA  20 Manfaat Buah Pepaya Untuk Diet,Ibu Hamil Dan Kesehatan

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Rambut

  1. Mempercepat Pertumbuhan Rambut

Ketika Anda dituntut untuk memiliki rambut yang panjang dalam waktu yang singkat, jeruk nipis hadir sebagai solusi yang tepat. Pijat kulit kepala Anda dengan air perasan jeruk nipis. Bilas dengan shampo.

  1. Mengatasi Ketombe

Jangan biarkan ketombe membuat orang terdekat Anda menjauh dari Anda. Ketombe memberikan sensasi kotor pada rambut disertai dengan rasa gatal. Usapkan irisan tipis jeruk nipis pada rambut Anda disertai pijatan lembut. Diamkan sampai mengering lalu bilas dengan shampo.

  1. Meluruskan Rambut Ikal

Sebenarnya tidak ada yang salah dengan rambut ikal, namun jika Anda menginginkan suatu penampilan berbeda, Anda bisa mencoba melurskan rambut yang ikal dengan jeruk nipis. Campurkan air kelapa dengan perasan jeruk nipis. Oleskan pada permukaan rambut sampai kulit kepala. Tunggu sampai kering lalu bilas dengan air bersih

  1. Memperkuat Rambut

Rambut yang kuat tidak mudah patah dan rontok. Kini Anda bisa mendapatkannya dengan jeruk nipis. Lakukan pemijatan rileks pada rambut dan kulit kepala dengan campuran air perasan jeruk nipis. Ulangi setiap satu minggu untuk hasil yang optimal.

  1. Mencegah Kerusakan Rambut

Catok, bonding, cat, dan matahari mampu merusak rambut. Cegah dengan rutin melakukan pemijatan menggunakan campuran air jeruk nipis. Formula aktif di dalamnya mampu berbicara banyak dalam mencegah kerusakan rambut.

  1. Menghilangkan Gatal

Gatal pada rambut biasanya disebabkan oleh tumpukan kotoran pada kulit kepala disertai dengan aktivitas bakteri. Selain menjaga kebersihan rambut, Anda juga bisa mencoba untuk menerapkan air jeruk nipis pada kulit kepala dan seluruh permukaan rambut.

Itulah 42 manfaat jeruk nipis untuk kesehatan, wajah, dan rambut yang harus Anda ketahui. Perlu Anda pertimbangkan bahwa kandungan asam dalam jeruk nipis cukup tinggi, jadi bijaklah dalam mengatur jumlah asupan setiap harinya. Mulailah menanam tanaman jeruk nipis di rumah agar Anda bisa mendapatkan semua manfaatnya setiap hari.

BACA JUGA  21 Manfaat Buah dan Daun Ciplukan Bagi Kesehatan
antioksidan pada jeruk nipis,manfaat jeruk lemon
Tags: , , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *